Czy wiesz, że jeszcze zanim Twoje dziecko przyjdzie na świat, możesz wspierać jego wzrok? To, co jesz, jak odpoczywasz i jakie suplementy wybierasz w ciąży, ma znaczenie. W tym wpisie pokażemy Ci, jak wspierać rozwój wzroku maluszka od pierwszych chwil życia – jeszcze zanim się urodzi!
🥦 Zdrowa dieta dla dobrego wzroku
Rozwój narządu wzroku u dziecka rozpoczyna się już w łonie matki. Dieta przyszłej mamy powinna być bogata w:
- Witaminę A – wspiera rozwój siatkówki,
- Luteinę i zeaksantynę – chronią przed szkodliwym światłem,
- Kwasy omega-3 – wspomagają rozwój układu nerwowego i wzrokowego.
✅ Znajdziesz je w: marchewce, jarmużu, szpinaku, jajkach, rybach morskich i olejach roślinnych.
💊 Suplementacja w ciąży – na co zwrócić uwagę?
Czasami sama dieta to za mało. Warto zadbać o odpowiednią suplementację:
- Witamina A – jej zapotrzebowanie rośnie w czasie laktacji i ciąży,
- DHA z alg lub ryb – wspomaga rozwój siatkówki i mózgu dziecka,
- Witamina D – reguluje układ odpornościowy i pośrednio wpływa na rozwój wzroku.
Zawsze skonsultuj suplementację z lekarzem prowadzącym – bezpieczeństwo przede wszystkim!
🔍 Profilaktyka wzroku u noworodków – o czym warto wiedzieć?
Warto pamiętać, że:
- Wady wzroku mogą być dziedziczne, dlatego jeśli w rodzinie występowały problemy ze wzrokiem – warto działać prewencyjnie,
- Poród i warunki okołoporodowe (np. przedłużony poród, żółtaczka noworodkowa) również mogą mieć wpływ na wzrok dziecka,
- Pierwsze badanie wzroku warto wykonać wcześnie – szczególnie jeśli pojawiają się niepokojące objawy (np. brak kontaktu wzrokowego, mrużenie oczu).
Masz pytania dotyczące profilaktyki wzroku u swojego dziecka? A może chcesz skonsultować swoją dietę w ciąży pod kątem zdrowia oczu maluszka?
👶 Umów się na konsultację z Anną Wąsik – online lub w gabinecie w Lublinie.
💌 Sprawdź dostępne terminy [tutaj].
Zdrowy wzrok dziecka zaczyna się już w czasie ciąży. Dbając o zbilansowaną dietę, odpowiednią suplementację i wczesną diagnostykę, dajesz swojemu maluchowi najlepszy start.
Nie czekaj – zrób pierwszy krok już dziś.
